/Любимая музыка способствует хорошему сну

Любимая музыка способствует хорошему сну

11Ученые из университета в Лондоне и Линкольнского университета выяснили, что прослушивание перед сном любимой музыки поможет сократить переходную фазу сна, отмечает dominikana.es.

В эксперименте приняли участие 651 человек. Итоги опроса показали, какая музыка помогает людям уснуть. Лидерами оказались композиции Баха, Эда Ширана, Моцарта. Всего же испытуемые назвали 545 разных исполнителей, которые играют в 14 жанрах. Студенты и взрослые, которые участвовали в эксперименте, после трех недель исследований отметили пользу 45-минутного прослушивания музыки перед сном.

Ученые планируют использовать эти данные для создания "формулы" идеальной музыки для засыпания. Пока же они пришли лишь к тому выводу, что самой эффективной композицией для засыпания станет та, которая нравится человеку.