/Длительный сон на выходных полезен для здоровья

Длительный сон на выходных полезен для здоровья

1Ученые заявили, что длительный сон на выходных снижает риск развития диабета второй степени, который связан с недосыпанием в рабочие дни.

Как стало известно dominikana.es, ученые провели опыт, в котором приняли участие 19 молодых и здоровых людей. Их разделили на две группы: первая группа могла спать до 8,5 часов в день, а вторая - до 4,5. Компенсацией для второй группы стало то, что им разрешили отоспаться два дня по 10 часов. После этого ученые проверили участников на чувствительность к инсулину, который является одним из показателей развития диабета.

Ученые отметили, что у участников второй группы, после четырех часов кратковременного сна, на 16% увеличился риск развития диабета. Но после двух дней длительного сна по 10 часов они снова вернулись в норму. Поэтому ученые сделали вывод, что длительный сон на выходных способствует хорошему здоровью и уменьшает риск развития диабета.